Mity rodzinne
Każda rodzina ma swoje mity. To wzorce, które powielane są z pokolenia na pokolenie. Idziemy z nimi przez życie, jak z drogowskazem, ale czasami jak… z ciężką walizką, którą chętnie zostawilibyśmy za sobą.
Wampir emocjonalny cz.2
Zapraszam na drugą część artykułu o wampirach emocjonalnych - osobach, po spotkaniu z którymi czujesz, jakby ktoś dosłownie wypompował z Ciebie całą energię. To ludzie, którzy otwierają u Ciebie emocjonalne konto bankowe i dokonują samych wypłat, niczego nie dając od siebie. No… może poza krytyką i poniżaniem.
Wampir emocjonalny
Są ludzie, którzy dodają Ci skrzydeł, inni skutecznie je podcinają. Znasz to. Przeglądasz się w ich oczach i myślisz sobie: “no jak nic, jestem do bani”. Wysysają z Ciebie wszystko to, co dobre i ładują przy tym swoje własne baterie. Wampiry emocjonalne - nie dopuszczają Cię do głosu, krytykują “dla Twojego dobra” i bywają okrutni pod płaszczykiem szczerości.
Proszę naprawić moje dziecko
W psychoterapii systemowej występuje pojęcie „pacjenta identyfikowanego” - to osoba, która poprzez objawy ujawnia trudności, z którymi zmaga się jego najbliższe otoczenie.
Którym zwierzęciem jesteś?
Znacz te wszystkie testy online, które w magiczny sposób odpowiadają na pytania, jakim kolorem jesteś i jak przekłada się to na Twoje życie zawodowe i prywatne? Cóż… ja też je znam. I nigdy w nie nie wierzyłam. Ale ta typologia, choć oparta na pytaniu “którym zwierzęciem jesteś”, ma w sobie to coś i naprawdę się u mnie sprawdza. A u Ciebie?
Masz w sobie wewnętrznego krytyka?
Wiele osób ma. Nosi go w sobie i wysłuchuje całymi dniami. “Nie uda się, zobaczysz. Nie umiesz, daj spokój! Do niczego się nie nadajesz, jak zwykle to samo. Nie zasługujesz na to, by tu być. Zaraz ktoś się zorientuje”.
Ty to zrobisz lepiej!
Nierówny podział obowiązków może być przyczyną licznych konfliktów, których nie warto bagatelizować. Może za tym stać ciekawe zjawisko, nazywane “obronną niekompetencją”.
Halo? Psycholog? (Chyba) potrzebuję pomocy!
Jak rozpoznać u siebie sygnał, że warto umówić się na wizytę u psychologa? Czy stres przed pierwszą wizytą jest naturalny? I w jaki sposób można się przygotować?
Netflix: nadal oglądasz?
Jest już późno, budzik nastawiony na 6:45, ilość drzemek: 4. Netflix pyta czy oglądasz dalej, a Ty wiesz, że powinieneś już spać, ale serce/głowa/brzuch (gdziekolwiek zwykle odczuwasz stres) mówią: „Tak! Jestem tu i oglądam dalej! Nie chcę jeszcze iść spać, nie jestem gotowy na nadejście kolejnego dnia!”.
Poproś kogoś, żeby Ci odmówił
Odrzucenie powoduje fizyczny ból i zostało to naukowo udowodnione. Ale czy można się na to jakoś uodpornić?
